Estrenem mes i ho fem celebrant el Dia Mundial de l’Alegria, una commemoració que va néixer a Xile i que s’ha estès des d’allà a la resta del món. Els nostres treballadors et donen 8 idees per estimular l’alegria a la teva vida durant tot l’any i ser, cada dia, una mica més feliç.
Cada 1 d’agost, des de l’any 2010, es commemora el Dia Mundial de l’Alegria, una celebració que va néixer a Xile i s’ha estès a la resta del món. L’objectiu d’aquest dia és reflexionar sobre la importància de tenir present aquest sentiment a cada moment de la vida i el seu poder transformador.
Segons el Diccionari de la Reial Acadèmia de la Llengua Espanyola, l’alegria és “aquell sentiment grat que s’expressa mitjançant signes exteriors”. Es diferencia de la felicitat en què l’alegria té lloc en moments puntuals i es manifesta mitjançant signes molt visibles (com riure), mentre que la felicitat és constant i consisteix més en un estat mental, sense necessitat de signes físics que la demostrin.
A l’Andreu ens agrada fer-te feliç, tant quan vens als nostres establiments com compartint amb tu consells que t’ajudin a cultivar la felicitat al teu dia a dia. Per això, al Dia Mundial de l’Alegria hem demanat als nostres treballadors que ens expliquin aquests petits moments de joia que fan especial la seva vida i els porten a la felicitat.
Pren-ne nota, posa en pràctica els que més t’agradin i deixa que la felicitat ompli la teva vida.
8 idees per estimular l’alegria a la teva vida
Anem-nos de ruta!
És la proposta de la Jose, a qui fa feliç “agafar la Camper amb la família i fer ruta”, cosa que també agraeixen els més petits de la casa. Una altra bona opció en aquest sentit és fer sortides a la muntanya. L’Àlex les fa “amb la gossa i amb la meva parella” i torna amb les piles carregades per a tota la setmana.
Jo vull ballar (tota la nit)
És la proposta de l’Olga i la Lydia. A totes dues els hi encanta ballar, una activitat que, a més de donar alegria, també ens ajuda a mantenir-nos en forma. Ballar mitja hora al dia manté el cos àgil i en forma i ajuda els músculs i les articulacions a enfortir-se. Tria la música que més t’agradi i marca’t uns passos de ball a casa.
El futur és una aquarel·la
La proposta de la Rosa és més calmada i t’agradarà si aprecies la creativitat. Es tracta de pintar amb aquarel·les, una tècnica senzilla que et permetrà treure tot el teu talent i experimentar amb el color. Si no tens clar com començar o no has pintat mai amb aquarel·la, et recomanem que busquis algun tutorial a youtube per donar les teves primeres pinzellades.
Gaudeix d’una cervesa ben fresca
La proposta de la Yolanda no pot ser més estiuenca: prendre una cerveseta ben fresca veient el mar i “al costat de la millor companyia: la meva família”. També podeu gaudir d’un moment de desconnexió amb una cervesa artesanal a les nostres terrasses de Rambla i La Roca. I el que té de bo aquest pla és que el pots gaudir tot l’any.
Comparteix temps cuinant per als teus éssers estimats
Si ens segueixes a l’instagram sabràs que molts dels nostres treballadors són amants de la cuina i que cuinen molt bé. Per això, una de les coses que fa feliç l’Àlex és “cuinar i fer àpats amb els amics”. A l’Andreu t’ho posem fàcil perquè omplis la teva taula de moments de pura felicitat i el millor sabor de sempre.
Passa temps amb els teus
Al voltant de la taula sempre és una bona opció, com proposa l’Hugo, a qui li agrada “sortir a fer un bon àpat amb els amics i la meva parella”. Al Brandon el que el fa feliç és “passar temps amb la meva filla i portar-la al parc”, mentre que la Maria troba l’alegria diària a passar temps “amb la meva parella i la família”. Aquests petits moments que ens carreguen d’energia i ens ajuden a afrontar la vida amb un somriure.
Dedica’t temps per a tu
És la proposta de la Maite, per a qui la joia té a veure amb poder gaudir dels seus moments a prop del mar durant l’any. “És desconnexió total” assegura. Si no tens el mar a prop, un passeig pel camp o per algun parc de la ciutat que t’agradi, i fins i tot passar una estona prenent una beguda que t’agradi asseguda a la terrassa o mirant per la finestra també serveixen per desconnectar i relaxar la ment de les responsabilitats del dia a dia. L’Isabel proposa “contemplar el cel en totes les facetes (de dia, de nit, els canvis de color…), és una cosa que em dóna molta pau”.
Mens sana in corpore sano
Ja ho diu la popular dita en llatí. Per aconseguir una ment sana (i feliç), el cos també ho ha d’estar. I què millor que fer una mica d’esport per ajudar-lo. És la proposta del Santi i de l’Hugo; a tots dos els agrada anar al gimnàs i l’Hugo a més fa esport traient a passejar la seva gossa. Pel que fa a la Maria, li agrada molt practicar busseig i snorkel, dos esports que a més són molt divertits.
Salut s’escriu amb ‘a’ d’alegria
Estar alegres no és només una qüestió d’estat d’ànim sinó també de salut. Segons diversos estudis fets per experts en psicologia, hi ha almenys deu beneficis de què gaudeixen les persones alegres.
- Baixen els nivells d’estrès, gràcies a la generació d’adrenalina i endorfines, i això ajuda a fer que el nostre sistema immune s’enforteixi.
- Milloren tant la nostra autoestima com el nostre benestar emocional i la nostra fortalesa mental, cosa que ens ajuda a afrontar millor el dia a dia i les seves complicacions.
- Millora el somni i amb ell, el descans, cosa que té una conseqüència positiva immediata en el nostre rendiment, que s’incrementa pel fet que tenim la ment clara i descansada.
- Ajuda a combatre el dolor, tant físic com emocional.
- És un fantàstic revulsiu per reforçar els bons hàbits, ja que com et dèiem a l’article amb consells per mantenir el teu cervell jove, el cervell prefereix l’èxit i el fet que alliberi dopamina quan percep alguna cosa positiva fa que vulguem tornar a experimentar aquesta sensació, cosa que ajuda a mantenir uns hàbits saludables que ho propiciïn.
Perquè alegria s’escriu amb ‘a’ d’Andreu, vine a gaudir de la vida als nostres establiments o dóna’t un capritx saborós a través de l’andreu.shop. T’esperem per fer que passis el teu millor moment del dia.
Segueix-nos a les nostres xarxes socials per estar al dia de totes les nostres novetats i promocions.
