Sabies que cadascú de nosaltres beu uns 20 litres de suc a l’any? I que el suc de taronja natural és el que més es consumeix a tot el món, per davant del suc de pinya i el de préssec? A l’Andreu Gastronomia pots gaudir de suc de taronja natural acabat d’esprémer a totes les nostres botigues (menys Mercat). T’expliquem per què és bona idea prendre un got de suc de taronja natural al dia.

El suc de taronja natural és ric en flavonoides, vitamina C i antioxidants, entre d’altres nutrients clau per al desenvolupament de l’organisme. Per exemple: un got de suc de taronja natural aporta la quarta part de fibra diària necessària, així com minerals essencials com ferro, magnesi i fòsfor. El suc de taronja és també font de potassi – si, hi ha altres aliments més enllà dels plàtans que aporten energia al nostre organisme a través d’aquest mineral i el suc de taronja natural és un d’ells – i de vitamines del grup B (en concret B1, B2, B3, B6 i B9 o àcid fòlic).

Entre els beneficis per a la salut que té beure un got de suc de taronja natural al dia tenim la lluita contra els radicals lliures que acceleren l’envelliment de l’organisme, la millora del sistema immunològic, la seva contribució a la desintoxicació del cos, la lluita contra la inflamació, el suport a la salut del fetge, el suport a la circulació sanguínia, la reducció de la pressió arterial, la prevenció d’úlceres o prevenir l’aparició de càlculs renals.

Per descomptat, tots aquests beneficis només es donen si consumim suc de taronja natural dins d’una dieta sana, variada i equilibrada, així com portant un estil de vida saludable. Recorda que els aliments, per si mateixos i de forma aïllada, no fan miracles.

BENEFICI 1

Millora la immunitat de l’organisme

Les taronges són conegudes per les seves poderoses propietats curatives. Perquè et facis una idea, un got de suc aporta més del 200% de la quantitat de vitamina C que necessita el cos. Per això, estudis han demostrat que beure un got de suc de taronja natural al dia és una forma efectiva d’enfortir el nostre sistema immunològic.

BENEFICI 3

Millora la salut ocular

El suc de taronja també conté vitamina A (les seves propietats antioxidants no són tan potents com les de la vitamina C, però també són importants). La vitamina A també està relacionada amb la bona salut ocular. És per això que el suc de taronja se sol barrejar també amb suc de pastanaga per mantenir la vista sana. El consum regular de suc de taronja natural contribueix a la prevenció de l’aparició de moltes malalties oculars, com la degeneració macular.

BENEFICI 4

Bo pel cor

La investigació demostra que el suc de taronja és potent per protegir el cor i promou que romangui sa. Això és així pel seu contingut en antioxidants (com l’hesperidina, que intervé en la regulació de la pressió arterial), les seves propietats antiinflamatòries i perquè millora la circulació sanguínia (gràcies al seu contingut en folats). Si vols que el teu cor funcioni com és degut, cuida’l amb un got de suc de taronja natural al dia.

BENEFICI 5

Prevé l’aparició d’úlceres

La majoria dels tipus d’úlceres apareixen a l’estómac i en l’intestí prim. Aquestes úlceres condueixen a casos severs de restrenyiment. Consumir regularment suc de taronja per estimular el sistema digestiu i prevenir la formació d’úlceres és una bona mesura contra aquestes. A més, la ingesta de vitamina C prevé també les aftes bucals, que són tan molestes i doloroses.

Proporciona la ingesta diària recomanada de Vitamina C en adults.

Conté molts antioxidants i ingredients bioactius com vitamines A, B i E, carotenoides, flavonoides i polifenols, que es troben naturalment en les fruites i verdures.

Conté una quantitat significativa de folat, potassi i fitonutrients.

És equivalent a una de les cinc fruites per dia recomanades per l’Organització Mundial de la Salut.

El consum diari de suc acabat d’esprémer també ajuda a mantenir bons nivells d’hidratació, així com un metabolisme i una pell saludables.

Vine a l’Andreu Gastronomia i gaudeix del nostre suc de taronja natural i acabat d’esprémer a totes les nostres botigues (menys Mercat).

Segueix-nos en les nostres xarxes socials i no et perdis les nostres novetats i promocions.

És Andreu. És Qualitat.